2 سال پیش
ویرایش شده
اشتراک گذاری
افرادی كه از فشار خون بالا رنج می برند چیکار کنند❓🤔
👈 باید از خوردن غذاهایی مانند: سوسیس، كالباس، كنسرو گوشت، ماهی دودی یا كنسرو شده، سس‌ها و كنسرو لوبیا كه سرشار از سدیم هستند، پرهیز كنند.
👈 در طبخ به جای كره و روغن جامد نباتی بهتر است از روغن زیتون،روغن شحم گاوی، سویا و كانولا استفاده كرد.
👈مواد حاوی كافئین از قبیل قهوه، نوشابه‌های كولا و شكلات سبب افزایش فشار خون می‌شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند.
0
4
الناز نصراله زاده خاکیانی
جزئیات پروفایل کاربر
دیدگاه ها