💦آیا میدونید چرا عرق شما بدبو و زننده ست؟!

💦چرا از عرق کردن فراری هستین؟!

❗چون کم عرق کردید

❗چون هر روز عرق نکردید

❗ چون این مواد زاید داخل بدن شما جمع شده و جمع شده و بیرون ریخته نشده. 

❗چون غذاتون مشکل داره و کبد و سیستم گوارشتون درست و حسابی کار نمیکنه.

❗چون هرچی رسیدین و نرسیدین خوردین و ریختین در این خندق بلا و فکری به حال گذاشتن زباله های اون سر کوچه ی بدن نبودین!

🧑‍🦳وگرنه مادربزرگ های ماهم عرق میکردند ولی چرا بوی گل می دادند و از عرق کردن فراری نبودند؟

🎯بدن ما دائما به غذا نیاز داره و بطور طبیعی همه غذایی که میخوریم به عضو تبدیل نمیشه و همواره یک مقداری از آن به صورت ادرار و مدفوع دفع میشه. اما مواد زاید دیگری در بدن وجود داره که با هیچ یک از اینها دفع نمیشه. علتش هم اینه که این مواد اضافی یا خیلی کم هستند و طبیعت مدبره بدن به دفعشان نمیپردازه و اینها جمع میشوند. تنها روش دفع آن ورزش و عرق کردنه!

✓تعریف درست #ورزش اینه که بدن اندکی گرم و سرخ بشه و عرق از آن خارج بشه و نفس به شماره بیفته.اگر به این حد رسید باید مقداری ادامه داد و بعد آهنگش و سرعتش را کم کرد.

📌اگه به باشگاه نمیری و ورزش هم نمیکنی، سرت هم حتما شلوغه، خب حداقل یکی از کارهای روزانه ت رو جوری انجام بده که #تعریق داشته باشی. هر روز هم نتونستی یک روز در میان این کار را بکن ولی بصورت عادت همیشگی.