چند نکته برای حفظ سلامت در دوران جوانی :
مزاج اصلی دوران جوانی، گرم و خشک است بنابراین باید از زیاده‌روی در اغذیه و تدابیری که گرمی و خشکی بدن را افزایش می‌دهند پرهیز کرد مثلاً ورزش و فعالیت سنگین، نشستن زیاددر آفتاب، خوردن غذاهای با طبع گرم (مثل سیر و پیاز) و گرسنگی طولانی‌مدت، همچنین بایددانست که برخی حالات روحی نظیر عصبانیت، گرمی و خشکی را افزایش می‌دهد . شنا یکی از مناسب‌ترین ورزش‌ها در دوران جوانی است ؛ برای جوانان، سونای تَر(بخار) بهتر از سونای خشک است در فصول گرم با آب نیم‌گرم و معتدل استحمام کنند و نوشیدنی‌های سرد به‌اندازه تمایل و نیاز (و نه بیشتر) مصرف کنند و از میوه‌ها، مصرف انار، به، سیب، آلو و هندوانه (هرکدام در فصل خود) توصیه می‌شود .
از آنجا که پزشکی ایرانی بر پایه نگاه مزاجی توصیه می‌دهد ممکن است در یک فرد خاص بنابر نظر و تشخیص پزشک متخصص ، اهمیت یک تدبیر خاص کمتر یا بیشتر باشد.